17岁的陈蔚蓝是个有着排球梦想的体校排球队员，但是在室内排球和沙排国青队的选拔中，因各种原因落选，她回到了儿时的海滨小城某水产学院读书。沙排野球擂台赛中蔚蓝遇到了当地沙排少女李果朵。两人不打不相识，在比赛中发生争执结下梁子，谁知却在校园中再次相见。曾经是沙排名校的水产学院，现在的沙排队却日渐凋敝。在高歌的努力张罗下，陈蔚蓝、李果朵等六个女生组成了新的沙排社，并在各种矛盾中不断磨合进步。最终蔚蓝和果朵形成的搭档组合，在刻苦的训练下配合日渐默契，并通过与高校联赛中不同风格特点的强劲对手对局，练就了精彩的个人绝招和组合绝招。虽然经历了不少失败挫折和乌龙事件，但是凭着对沙排运动的热爱，对梦想的不懈追求，她们终于重新打进大学生联赛的决赛圈，领悟到更深层的的体育精神。