林岚曾是一位出色的心理医生，孩子出生后回归家庭，做了一名全职妈妈，生活平淡充实。一个陌生的电话打破了平静，很久不见的好友时卓身患严重的产后抑郁症，林岚期望帮时卓做心理干预，但在回归工作的问题上遭到了丈夫张亚男的反对，此时两人对于婚育的价值观产生了分歧，丈夫认为男人拼命赚钱还不是为了这个家，女人带孩子轻松自在，不用上班还那么矫情。两人由此产生一系列矛盾，林岚不顾反对坚持回归，帮助时卓走出产后抑郁症的同时，也发现了自己家庭存在的问题，并通过完美的家庭拯救计划重新收获美满婚姻。